能美容和减肥的六种瓜果、四种零食

贡献者: lljw00

如今大部分的女孩一般都会坐在电脑面前,面对自己的皮肤日渐暗淡,粗糙,身为女孩的你,该准备如何保养和维护自己原先最美的一面呢,下面我来为大家介绍一些日常饮食和水果中含有的一些精华,对皮肤和身体保养滋润会起到很好的效果!  另外小编推荐四种零食抗氧化食品,其实零食并不就是不好食品,以下四种零食不仅对身体没害处,反而能够抗氧化,抵抗衰老。

1蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果,根据科学家的研究,经常食用蓝莓制品,能够明显的改善视力疲劳、延缓脑神经衰老,改善 肠道功能。想要在春天保持良好容颜,不妨把蓝莓汁作为零食备选。对于爱美的您来说,蓝莓汁不仅易于吸收,而且具有很好的美容效果:它所富含的花青素可以消除自由基,增强 免疫力,预防肌肤老化,促进血液循环代谢,减少肌肤暗沉,增强皮肤光泽;所含有丰富的果胶,能够舒缓腹泻和便秘。

2葵花籽:有着“阳光之籽”美称的葵花籽,向来都是人们茶余饭后不可或缺的健康零食,对于美容而言,它的功劳也不小。  一小把葵花籽不仅能够放松心情,还可以帮助脸部的肌肉作运动,增加皮肤紧致,具有美容功效。葵花籽所富含的铁、锌、锰等元素能够预防贫血,对改善肤色具有良好效果。

3洛神花,又叫玫瑰茄,色泽鲜艳,气味微香,具有丰富的营养价值,作为花茶饮用,能够美容驻颜,在预防因肝脏代谢解毒功能差而引发的肌肤泛黄、暗沉、肝斑等症状,促进机体的新陈代谢,恢复肌肤活力,调整女人生理周期等方面具有不错的效果。

4樱桃:被称为“春天水果第一枝”的樱桃又叫做莺桃,是春季大量上市的水果。中医认为温味甘的樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾和胃的功效,是春季不错的零食选择。樱桃的营养成分很高,含有丰富的铁元素,经常食用不仅可以补充身体对铁元素的需求,还能够帮助促进血红蛋白再生,使皮肤红润嫩白,并有去皱消斑、养颜驻容的效果,因此又被称之为“美容果”。

1以上这四款零食都是干净健康有利于身体的,而女孩们想要保持年轻的容颜、这些食物也同样能够帮助你。当然,还有其他的水果也是可以保护爱美的您,期待下一次的发现美白,共同呵护美丽的肌肤吧!

1 2 3 4 5