吃这六种零食,还可以抗癌,干净收藏

贡献者: 我就是新宝

吃零食也可以抗癌,还等什么,赶紧收藏起来

1黑巧克力:巧克力竟能饿死癌细胞。巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。

2水煮毛豆:其中的异黄酮可以预防乳癌。毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散,水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。 选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

3开心果:开心果含有γ-生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。

4大枣:干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。

5全麦饼干:全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。

6蔓越莓干:蔓越莓能治愈泌尿道感染。蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。蔓越莓可以改善前列 腺癌症状。

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